在怀孕期间和之后注意自己的心理健康

如果你怀孕了或有了新生儿，有抑郁或焦虑的感觉，重要的是要记住你并不孤单。事实上，每7个女性中就有一个可能会经历围产期抑郁症，这是一种发生在怀孕期间或分娩后长达一年的抑郁症。承认自己正处于艰难时期并不可耻。怀孕会影响你的身体，同样也会影响你的心理健康。寻求帮助会让你和你的孩子生活得更好。

我们一直在你身边。你可以通过我们的护士热线，一天24小时，一周7天1-800-711-5952(TTY711）.

你也可以联系你的医生或其他医疗保健提供者，并向朋友和家人寻求支持。网上也有很多资源可以帮助你。