你知道摔伤是老年人受伤最常见的原因吗?但是，摔倒是可以预防的。

以下是一些预防跌倒并保持独立的方法:

1.和你的医生谈谈你的药物，以及你在力量或平衡方面的任何变化。

2.通过锻炼来增强力量和平衡能力，比如做瑜伽、太极或抗阻训练。

3.请求别人帮忙搬杂货和家里/院子的维护。

4.保护你的家园安全。保持地板远离绊倒危险，在楼梯间和浴室安装扶手。

5.每年至少检查一次眼睛。

在以下情况下，你可能更有可能跌倒:

•视力或听力受损欧宝综合app

•低水平的维生素D

•有关节炎(关节肿胀)•服用让你昏昏欲睡的药物

•患有痴呆症

和你的医生谈谈你摔倒的风险，问问你是否需要服用维生素D补充剂来改善你的骨骼、肌肉和神经健康。

来源:cdc.gov