心理健康问题比你想象的更普遍

两个朋友在聊天

目前,大约50%的美国人都有心理健康问题,比如抑郁或焦虑。而且,去年COVID-19对美国成年人的心理健康产生了重大影响,包括:

  • 超过93000人因药物过量死亡——这是12个月以来有记录的最高的药物过量死亡人数
  • 自杀念头从2018年的4.3%增加到2020年的11%
  • 13%的人表示,开始或增加药物使用是应对与COVID-19相关的压力或情绪的一种方式

了解征兆

心理健康状况最常见的症状是:

  • 过度担心或恐惧
  • 情绪低落的极度悲伤或低落的
  • 思维混乱或注意力不集中
  • 极端的情绪变化
  • 愤怒:长时间或强烈的烦躁或愤怒的感觉
  • 避开朋友或社交活动

得到帮助

虽然迈出第一步可能很难,但如果你有心理健康问题的迹象,请寻求帮助。我们的行为健康专家团队可以帮助您找到所需的支持。

如果你想伤害自己,请拨打国家自杀预防生命线1-800-273-8255

像对待心脏一样对待大脑

如果我们用对待身体健康的方式来对待心理健康会怎样?埃莉诺健康的首席医疗官Nzinga Harrison博士谈到了这个重要的问题。

视频记录

如果我们用对待身体健康的方式来对待心理健康会怎样?

如果你病了,就去医院。如果你的孩子生病了,你会带他们去看儿科医生。为什么我们的心理健康有所不同呢?如果像你的血压一样,当你担心的时候,你能够自由和公开地谈论,会怎么样?

你的血压有点高,医生建议节食、运动、减压。如果你尝试了所有这些方法你的血压仍然升高,我们就会考虑药物治疗。

“我感觉很沮丧。”我感到焦虑。”让我们试着减压,锻炼,改变生活方式。但如果这些都不起作用,让我们考虑药物治疗。像对待心脏一样对待你的大脑。


来源

全国精神疾病联盟,nami.org/mhstats;国家心理健康研究所nimh.nih.gov /健康/统计/ hivcdc.gov,华盛顿邮报,新泽西关心数据

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