心理健康问题比你想象的更普遍
目前，大约50%的美国人都有心理健康问题，比如抑郁或焦虑。而且，去年COVID-19对美国成年人的心理健康产生了重大影响，包括:
- 超过93000人因药物过量死亡——这是12个月以来有记录的最高的药物过量死亡人数
- 自杀念头从2018年的4.3%增加到2020年的11%
- 13%的人表示，开始或增加药物使用是应对与COVID-19相关的压力或情绪的一种方式
了解征兆
心理健康状况最常见的症状是:
- 过度担心或恐惧
- 情绪低落的极度悲伤或低落的
- 思维混乱或注意力不集中
- 极端的情绪变化
- 愤怒:长时间或强烈的烦躁或愤怒的感觉
- 避开朋友或社交活动
得到帮助
虽然迈出第一步可能很难，但如果你有心理健康问题的迹象，请寻求帮助。我们的行为健康专家团队可以帮助您找到所需的支持。
如果你想伤害自己，请拨打国家自杀预防生命线1-800-273-8255．
像对待心脏一样对待大脑
如果我们用对待身体健康的方式来对待心理健康会怎样?埃莉诺健康的首席医疗官Nzinga Harrison博士谈到了这个重要的问题。视频记录
如果我们用对待身体健康的方式来对待心理健康会怎样?
如果你病了，就去医院。如果你的孩子生病了，你会带他们去看儿科医生。为什么我们的心理健康有所不同呢?如果像你的血压一样，当你担心的时候，你能够自由和公开地谈论，会怎么样?
你的血压有点高，医生建议节食、运动、减压。如果你尝试了所有这些方法你的血压仍然升高，我们就会考虑药物治疗。
“我感觉很沮丧。”我感到焦虑。”让我们试着减压，锻炼，改变生活方式。但如果这些都不起作用，让我们考虑药物治疗。像对待心脏一样对待你的大脑。
来源：
全国精神疾病联盟，nami.org/mhstats；国家心理健康研究所nimh.nih.gov /健康/统计/ hiv，cdc.gov，华盛顿邮报，新泽西关心数据
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