了解物质使用障碍的迹象
截至2020年6月，美国疾病控制和预防中心报告称，13%的美国人开始或增加了药物使用，以应对COVID-19公共卫生紧急情况。然而，人们滥用药物和酒精等物质的原因多种多样、复杂多样，而不仅仅是在大流行期间。酗酒或吸毒的问题也可能始于童年时期或者在青少年时期。
药物滥用和成瘾的区别
当酒精、处方药和其他合法和非法物质被过度使用或以错误的方式使用时，就会发生物质滥用和成瘾。然而,滥用药物和上瘾不一样，尽管这是一个令人担忧的原因。有药物滥用问题的人可以戒烟或改变他们不健康的行为。并不是每个滥用药物的人都会上瘾。另一方面，成瘾是一种难以控制的慢性疾病。这意味着你不能“停止使用”，不管会有什么负面影响。
物质使用障碍的迹象
如果你有以下情况，你可能有药物使用问题:
- 对你曾经热爱的事物缺乏兴趣
- 换朋友
- 别再照顾自己了
- 花更多的时间独处
- 吃得比平时多或少
- 在奇怪的时间睡觉
- 在工作或家庭上有问题
我是不是喝多了?
酒精是美国滥用最广泛的物质。恩津加·哈里森博士，埃莉诺健康的首席医疗官，有四个问题你可以问自己来评估你的药物使用。成绩单
当我们问自己:“我是喝多了还是吸太多电子烟了?”答案是肯定的。事实上，你的大脑已经为你提出了这个问题，这意味着无论你吸了多少电子烟，无论你喝了多少酒，你都有一点担心。如果你有一点担心，那就太多了。也就是说，如果你有一组离散的问题，你可以问自己，“是的，这可能是一个问题。”
所以我们有一个工具叫做CAGE (C-A-G-E)，问自己这四个问题。C，你有没有想过我应该少喝酒，少抽电子烟?第一，当别人对你说:“你觉得你应该少喝酒或少抽电子烟吗?”G，你有没有因为我说:“我今天不抽电子烟了，或者我只打算喝一杯酒，我在抽电子烟，我已经喝了第三杯了。”E代表大开眼界。这是你早上醒来睁开眼睛后的第一件事，你是在想吸电子烟还是在想喝酒，甚至是一边吸电子烟一边喝酒?
所以如果你对CAGE上的一个或多个问题的回答是肯定的，那么你的饮酒和吸电子烟可能是一个问题。寻求帮助，看看我们是否能帮你弄清楚如何让你的饮酒和电子烟达到你更舒服的水平。
如果你或你关心的人正在滥用酒精或其他物质，你可以通过以下方法获得帮助:
- 联系健康护理专业人员．
- 找到虚拟治疗和恢复程序．
- 做一个自我测试
- 参加治疗、治疗或支持会议。
- 遵医嘱服药。
- 考虑更健康的压力和应对方式例如锻炼、冥想或与朋友和家人联系。
- 致电国家药物和酒精治疗转诊路线服务1 - 800 - 662 -帮助(4357)．
物质使用障碍会破坏你的人际关系和财务状况，甚至会夺去你的生命。虽然在困难时期经历一系列负面情绪是正常的，但请不要忽视它们。这就是为什么寻求帮助是如此重要。