连接精神和身体保健

一名男子正在与他的行为健康提供者交谈

心理健康会影响你的情绪和行为。如果你感到有压力,你就很难专注于你的身体需求,比如在需要的时候获得医疗服务,按处方服药,健康饮食或锻炼。有些情况,比如抑郁和焦虑,甚至会增加你患中风、2型糖尿病、慢性疼痛和心脏病等身体健康问题的风险。

同样,如果你生活在影响身体健康的环境中,你可能会经历情绪压力、慢性疼痛、痛苦和孤独,这些都会加剧焦虑和抑郁。

将你的行为健康与你的身体健康联系起来可以改善你得到的护理。

注意身心健康

经常让你的健康护理专业人员了解你的心理健康状况。就像告诉你的医生你有糖尿病或高血压等身体健康问题很重要一样,告诉你的医生你有行为健康问题也很重要。可以简单地说,“我想和你谈谈我最近的感受。”

你和你的医生是一个团队

与医生和其他卫生保健专业人员关系密切的患者往往更健康,对他们的护理更满意。你的医生将与你和/或你的行为健康专业人员一起支持你。

如果你有顾虑,马上和你的医生谈谈。寻求帮助可能很难,但你并不孤单。帮助是可用的。


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