高达80%的新妈妈在分娩后的最初几周会情绪波动，经常哭泣，睡眠困难．这种感觉有时被称为“婴儿忧郁”。”

宝宝出生后感到不知所措是很常见的。你的身体已经习惯了荷尔蒙水平和睡眠时间的变化。而且，初为人父会很有压力。如果你在分娩后感到悲伤、焦虑和/或无法应对，请与你的医生或其他医疗保健人员交谈。

怀孕期间和怀孕后的焦虑

这是一组怀孕期间(围产期)和怀孕后第一年(产后)可能影响妇女的症状．高达20%的妇女经历围产期或产后情绪和焦虑障碍(PMAD)。如果你的症状持续超过几周，感觉比婴儿忧郁更糟糕，或者妨碍你照顾自己和孩子，你可能患有PMAD。

PMAD通常在分娩后的第一个月开始，但也可以在怀孕期间或孩子出生后一年开始。

如有下列情况，请致电医生:

• 你感到非常焦虑或有压力，即使你不知道原因。
• 你发现很难在家里工作或完成事情。
• 你觉得你不能照顾你的孩子，比如给孩子喂食或洗澡。
• 你不想照顾自己，比如穿衣、洗澡或梳头。
• 你经常感到悲伤和哭泣，甚至是为了一些小事或根本没有什么。

如果PMAD没有得到治疗，它会对你的家庭产生不必要的负面影响。但是，有一些有效的治疗方案可以帮助你康复。

---