如果你因为COVID-19突发公共卫生事件给我们的生活带来的变化而感到不知所措，你并不孤单。许多人报告说焦虑或者创伤性事件后的压力。

在过去的一年里，人们还报告说，由于对病毒的担忧和压力，他们失眠、酗酒或滥用药物，以及慢性疾病恶化。这些症状，再加上失业或亲人去世等令人沮丧的事件，就会导致抑郁症。

知道要寻找什么

认识到抑郁症的迹象是获得帮助的关键。如果你出现以下任何症状超过两周，请咨询医生:

• 难以集中注意力或做决定
• 即使接受治疗，消化问题也不会好转
• 极度疲劳
• 愧疚感、无价值感、无助感或易怒感
• 失眠、不安或睡得太多
• 对你曾经感到愉快的事情失去兴趣
• 暴饮暴食或食欲不振
• 悲观无望
• 自杀的想法或企图

如果你或你认识的人正在考虑自杀或试图自杀，立即向你的医生寻求帮助或打电话给医院全国预防自杀生命线．

注意你的感觉

虽然在困难时期经历一系列的情绪是正常的，但不要忽视悲伤、担忧、悲观或其他抑郁的迹象，也不要试图解释它们。通常这些症状不会自行消失，而且可能会随着时间的推移而恶化。这就是为什么寻求帮助是如此重要。我们全天候为您服务，为您提供各种服务和项目，帮助您和您的家人。

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